فیله ماهی:
۱۵۰ گرم
شاه میگو:
۸ عدد
مارچوبه:
یک دسته کوچک
ریحان:
یک دسته کوچک
ماهی کولی:
۳۰ گرم
سیر:
۴ حبه
گوجه‌فرنگی:
۳ تا ۴ عدد
لیمو:
یک عدد
طرز تهیه
در یک سینی فر، ماهی قزل‌‌آلا را برش زده و همراه با میگو بچینید، روغن زیتون را روی کل ماهیها بریزید و نمک را فراموش نکنید. مارچوبه‌ها را با چاقو برش زده و روی ماهیها قرار دهید. می‌توانید از ماهی کولی نیز در کنار ماهی اصلی استفاده کنید که هم تنوع بیشتری دارد و هم ماهی‌های دیگر را خوشمزه می‌کند. سیر را پوست کنده و در ۴طرف تابه قرار دهید و در مرحله بعد گوجه‌ها را از وسط نصف کرده و یک دسته کوچک ریحان روی ماهیها قرار دهید و داخل فر گذاشته و منتظر بمانید تا کاملا طلایی و پخته شود. پس از ۱۰ دقیقه سینی را مجدد بیرون کشیده و روغن زیتون به آن اضافه کنید تا به کف سینی نچسبد. برای سرو ماهیها یک لیمو را نصف کرده و کنار آن قرار دهید.